Όταν με ρωτάνε τι σημαίνει η yoga για μένα, η πρώτη λέξη που μου έρχεται στο μυαλό είναι η εξέλιξη.

Η yoga μπήκε στη ζωή μου αρχικά ως μια σωματική πρακτική, αλλά πολύ γρήγορα κατάλαβα ότι η επίδρασή της δεν περιορίζεται στο σώμα.

Με τα χρόνια της πρακτικής και της διδασκαλίας, ανακάλυψα ότι κάθε φορά που επιστρέφουμε στο στρωματάκι μας, ερχόμαστε αντιμέτωποι με κάτι πολύ βαθύτερο: τον εαυτό μας.

Με τις δυνατότητές μας. Με τις αμφιβολίες μας. Με τους φόβους μας. Με την ανάγκη μας να ελέγχουμε τα πάντα. Με την επιθυμία μας να εξελισσόμαστε.

Η yoga με δίδαξε ότι η μεταμόρφωση δεν συμβαίνει ξαφνικά.

Συμβαίνει μέσα από μικρές καθημερινές πράξεις παρουσίας. Μέσα από μια συνειδητή αναπνοή. Μέσα από την πρόθεση να επιστρέφεις ξανά στην πρακτική. Μέσα από τη στιγμή που επιλέγεις να παρατηρήσεις αντί να κρίνεις.

Κάθε φορά που ξεπερνάμε έναν περιορισμό στο σώμα, αλλάζει και η εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας.

Αρχίζουμε να εμπιστευόμαστε περισσότερο τις δυνατότητές μας.

Ανακαλύπτουμε ότι μπορούμε να κάνουμε πράγματα που κάποτε θεωρούσαμε αδύνατα.

Και αυτή η εμπειρία μεταφέρεται έξω από το στρώμα.

Στην καθημερινότητα. Στις προκλήσεις της ζωής.

Για μένα, αυτή είναι η μεγαλύτερη προσφορά της yoga.

Μας υπενθυμίζει ότι τίποτα δεν είναι πραγματικά στατικό.

Το σώμα αλλάζει. Ο νους αλλάζει. Η ζωή αλλάζει.

Και εμείς έχουμε πάντα τη δυνατότητα να εξελισσόμαστε μαζί τους.

Η yoga δεν είναι ένας προορισμός.

Είναι επιστροφή στον εαυτό.

Ένα ταξίδι προσωπικής μεταμόρφωσης που συνεχίζεται σε κάθε ηλικία, σε κάθε φάση της ζωής, σε κάθε νέα αναπνοή.

Και ίσως αυτό να είναι το πιο όμορφο μάθημα που μου έχει προσφέρει:

ότι η εξέλιξη δεν τελειώνει ποτέ.

Μέσα από αυτό το journal θα μοιράζομαι σκέψεις, εμπειρίες και πρακτικές που έχουν διαμορφώσει τη δική μου πορεία στη yoga, τόσο ως ασκούμενη όσο και ως δασκάλα.

Όχι γιατί έχω όλες τις απαντήσεις, αλλά γιατί πιστεύω βαθιά στη δύναμη της πρακτικής, μια δύναμη που μας βοηθά να εξελισσόμαστε, να επιστρέφουμε στον εαυτό μας και να ζούμε με περισσότερη επίγνωση.

Αν βρίσκεσαι κι εσύ σε αυτό το ταξίδι, σε καλωσορίζω.

Ας το ζήσουμε μαζί, μία αναπνοή τη φορά.

Με αγάπη,
Στεφανία